Mijn praktijk bevindt zich recht tegenover restaurant De Veranda, tussen het VU-Ziekenhuis en de Van Nijenrodeweg, aan de Amstelveenseweg 671 in Amsterdam.
Alle lessen duren vijf kwartier.
Per groep zijn er maximaal zeven deelnemers.
Ochtendlessen: di, wo, do: 10.15 - 11.30 uur en 11.45 - 13 uur.
Avondlessen: ma, di, wo: 19 - 20.15 uur en 20.30 - 21.45 uur.
kosten
De eerste les is gratis. Daarna kosten de lessen € 10 per keer. Lessen die u niet bijwoont, hoeft u niet te betalen. Wel wil ik dat van tevoren weten, zodat iemand anders uw plaats kan innemen. Bij verhindering kunt u meestal, in overleg met mij, in een andere groep meedoen.
aard van de lessen
We doen hatha yoga: de yoga van houding, beweging en ademhaling. We doen – met aandacht en precisie – eenvoudige houdings- en ademoefeningen. Elke les is anders dan de vorige, maar bouwt er wel op voort. Belangrijke oefeningen komen steeds terug. Langzaamaan gaat u de oefeningen steeds makkelijker vinden en er tegelijk weer nieuwe aspecten aan ontdekken.
Voor de oefeningen is geen bijzondere lenigheid of kracht vereist. Daar werken we ook niet naar toe. Wel naar geestelijke en lichamelijke rust, helderheid, evenwicht en coördinatie. Het vraagt wel tijd, aandacht en oefening, maar dan gaat u zich fysiek en mentaal fitter voelen, alert en onverstoorbaar, u slaapt beter en kunt zich beter concentreren. Om thuis extra te kunnen oefenen, zijn mijn yogavideo’s handig.
bereikbaar met
bus 170, 172 en 174 – halte Koenenkade (1 min. lopen)
tram 16 en 24 – halte VU-Ziekenhuis (8 min. lopen)
tram 5 en metro 51 – halte A.J. Ernststraat (10 min. lopen)
metro 50 – halte Amstelveenseweg (10 min. lopen)
bus 62 – halte Overijsselweg (5 min. lopen)
parkeren
Betaald parkeren: ma t/m vrij van 9 tot 19 uur: € 1,40 per uur.
Schuin aan de overkant, in het Amsterdamse Bos, kunt u gratis parkeren.
Voor meer informatie: kijk bij veelgestelde vragen.
